לעשות בלוג דביק. רק הכותרת, כנראה עשה אתה מהסס קצת על מאמר זה. ? למה אתה רוצה לעשות בלוג דביק? בוא נראה כיצד ליצור בלוג מוצלח און ליין. למרבה המזל, זה לא מסובך כמו שזה נראה… כיצד להפוך את בלוג מוצלח ויש לו בסיס חזק מספר הקוראים?, חוזר לראות את העדכונים האחרונים על בסיס קבוע? אלה קוראים נאמנים אוהב מה לכתוב, ותמיד יהיה. במובנים רבים, קבוצה קטנה של מבקרים נאמנים עדיפה הרבה ביקורים מי הגיע פעם ולחזור לעולם. כדי לקבל את הקוראים הנאמנים, בלוג צריך להיות דביק. במילים אחרות, אלה שבאמת באים בשביל לקרוא את מה שכתבת, אתה תאהב את מספיק כדי לעשות את זה שוב הבלוג על בסיס קבוע.
ישנן דרכים להשגת הדביקות הזו. להלן כמה טיפים שאולי יעניינו אותך. להתמקד על נושא. נסו לשמור על רשימה של קטגוריות בתוך זמן קצר. אנשים שבאים כדי לקרוא את הבלוג שלך בדרך כלל באים כי הם מוצאים נושא מעניין. לסטות נושא ספציפי כדי להתחיל אחרת וכן הלאה רק יוצר הרבה קוראים משעמם בסופו של דבר יעבור משם. שמור להסביר נושא מעניין כדי לכתוב יותר על הנושא המסוים הזה, ישמור על הקוראים שבאו ללמוד עוד.
אינטראקטיביות. האינטרנט משמש כיום לאינטראקציה. בלוג הוא לא שונה. הקוראים שלך יכול לספק רעיונות, רעיונות יכולים לשפר את הבלוג שלך, אבל אתה לעולם לא תדע אם לא פועלים איתם. בלוג הוא לא רק מקום שבו אתה יכול לפרסם ולקרוא. הקוראים שלך יכול להגיב בדרך, אם הם יעשו קצת חקירה, אתה בטח מגיב באופן ידידותי לסביבה בלתי אפשרי. להגיב על התגובות. הקוראים כאשר הם עוזבים את הערותיהם שאין להתעלם. זה מגיב מספר גדול יותר של אותם. כאשר הם מסתכלים על הדעת שאין תגובה, הקוראים יתחיל לחשוב כי הם התעלמה ומוערך קצת. זה לא מבשר על העתיד של הבלוג שלך. אין צורך להגיב על כל הערה בנפרד לפעמים אתה יכול להגיב הרבה הערות בהערה מקיף יחיד. זה לחסוך לך זמן ואתה ישמור את הדברים ממוקד. שאלה לקוראים שלך. לכל אחד יש דעות, כמעט כולם אוהבים לתת חוות דעת אלה מי אתה רוצה להקשיב. Solicits חוות דעת של הקוראים הם ישירות יכול להפוך תרומות ערך לבלוג. שאלה מה שטוב הוא המחייב תגובה, אשר יכול ואז להגיב. הדיון. הבלוג הוא על המחשבות שלך על נושא מסוים. לפעמים, ביקורים לעבור דרך כל מקור זה חולק על העמדה שלך, תגובה על הפער, מנצל זאת הקוראים שלך יכול לראות מה אתה חושב. אפילו מי שלא אין תגובה ייהנו החלק פולמוס שזה יש מוזרק לתוך הנאום, אתה יכול להיות במחלוקת עם הערה על-ידי הקורא. רק תזכור לעשות זאת, עם כל הכבוד, הקוראים יכבדו אותך על זה.
שיווק מדורגת נכון מאוד זה אומר או שמעו להגיד זה בהם עסק של שיווק מדורגת לעולם לא תמצא שני אנשים זהים או שווה, אבל מה של כספת יכול לאשר כי מי שכבר החלו בסוג זה של עסקים שיתוף או שמשותף תכונות מסוימות של האישיות, איכויות שהובילו אותם יש לקחת את ההחלטה של הוספה היא הקהילה של משווקים. אבל מה הן תכונות או תכונות הכוללות אותם אלה?, ראשית, את הרוח היזמית, אשר גם הוא האישיות המתאימה ביותר לך לרכוש עסקים מפורסם מאוד MLM, אשר דרך אגב יש מערכת של מרכיבים כי אם אתה פוגש אותם תרצו בשיווק מדורגת, יזם מצליח לגמרי לראות אותם בהמשך: לנקוט בפעולה לאלו בעלי תכונה זו , אלו לא רק לשבת שעות ונהרהר עוד שעות לחשוב משהו שוב ושוב שוב כאילו היו סוקרטס עכשווי, אך בנוסף את הדברים האלה כי הם לוקחים את זה לשני רמה, שמיקמו אותם בפועל, הם חושבים הם חייבים לעשות, פשוט לעשות את זה. לקחת דוגמה, אם אדם רוצה לעשות חלק מהם עסק של שיווק מדורגת והוא ההסכמות מזה צריך של אתר אינטרנט, צריך להתחיל מוקדם יותר יש בהם אימון של עיצוב ויצירה של דפי אינטרנט, מלבד לרכוש אותם הכלים הדרושים, אז, עם הפעולה, יהיה החלק הראשון של ניצחונה בו רשת. מוטיבציה עצמית בסוג זה של העסק, כמו כל אדם הוא ייחודי, ולכן שונה מן האחרים, הוא כל כך אינדיבידואלי, כל יזם חייב להיות המוטיבציה שלהם, שלו לכוח דחף, את הניצוץ שמוביל הרצון באיזשהו מקום עסק המעניק עדיין אין תוצאות, אבל זה יהיה בקרוב, כל radicand שלהם למטרות, תוכניות , כמו למשל הרעיון של הכנסה של 500 דולר, 1000 $ לחודש, כדי שנוכל לממן את הלימודים של ילדיהם, הבית יש שני השתוקק או מכונית הספורט של חלומות. יצירתיות הפרט יצירתיים הוא למי שיש לו הרבה רעיונות טובים, אשר יש אפשרות למצוא פתרונות יעיל יותר הבעיות הגדולות, כי הם אף פעם לא רואה בעיות, נראה יותר טוב: הזדמנויות ואתגרים, הרבה תשובות והמחשבות שלהם להגיח מניתוח, להיות יותר ברור מזה, עוד אחד העסק שיווק MLM הקשבה, התבוננות עסקים אחרים מאותו סוג. להתמקד בחיפוש אחר פתרונות, במקום להתעקש על האתגרים. לדוגמה, אם יש לך תקציב פרסום מוגבל, יכול לקבל לעבודה מציאת כל השדרות זמין dea פרסום חינם במקום לחשוב שוב ושוב איך לעשות שימוש כגון תקציב מוגבל.
היצירתיות שלך יגרום להרחבת הפרסום שלו MLM תוכנית. יש גם את הידע של החקירה. לכן, לפתור את הבעיה, יצירת ערך נוסף. המשמעת משמעת עצמית האדם הוא אחד שהוא לא צריך אף אחד לצד שלו אומר מתי וכיצד לעשות דברים, כי הם לקבוע את הפעולה לקחת מקום בזמן הזה ואיך ללא הדרכה וללא אינדיקציה אף אחד. For more specific information, check out רב שמואל אליהו . אם אתה אוטומטית ממושמע ולא מבינים בשיווק מדורגת שישנם כשלים רבים, ידעו כי הן שגיאות לתת להם שהם חייבים ללמוד, הוא להצליח להסתגל, יכול יודע הכי טוב ואני יודע זה יכול לשחק papelesa שונים בהם עסק מסוג MLM, כבר הוא המוכר, יזם, יחסי ציבור, מניע, יזם, מאסטר האינטרנט וכן הלאה. עסק ואת הרווחים שלהם אינם מופיעים כל לילה לילה דורש מאמצים, ומבין אם אתה מבין סדר הגודל של המילים הללו, להתראות אשליות של הכנסה מיידית, או לחיצה בלבד, כי אתה צריך לאמן אותך, לפעול, להתמיד, אף פעם לא מוותר, מאת המפורסם הנרי פורד נהג לומר, שניהם מי להגיד לי אם אני יכול אוהב אנשים שאומרים אני לא יכול , בשניהם יש את הסיבה. . שמי פרננדו סוארס ישמחו לעזור לך להתחיל משלך רשת שיווק עסקים, אתה יכול לבקר בדף שלי באינטרנט ולגלות עוד על שיווק עסקים אחרים באינטרנט, רק ללכת בכתובת הבאה
אני מברך את הרשויות הנוכחי, רופאים וחברים לדבר בייצוג מוצדק ונדיב של חולים ברשימת ההמתנה עבור כבד השתלת של Essalud. תודה לאל, למרות שזה אולי נראה פרדוקסלי, מאפשר לנו להתמודד עם המחלה הנוראה הזאת, בשיאה של הניתוח השתלת לוגיקה זה החלום מוקירות מאז ראשית הנצרות, רח' Paul והשתלות השד שלו, ואז על ידי תאומים Cosme סן סן דמיאן עם השתלת רגליים שלו כדי השומר של המנזר, בזמן השינה, על ידי ד ר סטרזל הכליה שלו השתלת בשנת 1953, עד כל כך מוצלח היום בעולם, בפרו אותו. ברוכים הבאים מוסד כמו ESSALUD, אשר יש את החזון האסטרטגי של צופה הצלחות אלה, ארגנה, מיושמת, מאומן ומצויד מרכז ניתוח של השתלת בבית החולים הלאומי Guillermo Almenara מפרו. רב שמואל אליהו is full of insight into the issues. בשירותו של הכבד: ניתוחים והשתלות, ברוכה הבאה לצוות אנושי, של גברים ונשים, בראשות Carlos José ד ר השאמאן, אשר מאז מרץ 2000, החלוצים של הניתוח בפרו, בעל החיים מספר והאדריכלים הציל וחזר לחברה, למרות העובדה כי החברה, ברוב המכריע של המקרים מגיב עם גלימה כפוי של אנונימיות, לטיפול קטן קטן לייבא כל כך הרבה אזרחים גיבורים של הרפואה פרטים אלה בסטטיסטיקה שלהלהיות הרצון שלו היחידה לרפא ולהציל חיים למלא לפני אלוהים מי סוף סוף הזמן העליון לבד עם כל אחד מהם. יתגמל אותם.
אבל עם זאת הסטטיסטיקה אנחנו לוואי, אנחנו תופסים את המקומות באמריקה, בעולם, עם קזואיסטיקה הקטן, לכבוש את המקומות על תרומת איברים בעולם, למרות חדרי הניתוח מצויד, מכשור מודרני, למרות יכולת, מיומנות ומומחיות של קלינאים שלנו מנתחים. בגלל?. כי עבור השתלת איבר, איבר נדרש, עבור איבר נדרש מתורם, כך שיהיה לך תורם נדרש מן משפחה, חברה מושכלת, ארגון הגבנה ומנהיג שהכניס הכריזמה שלו, הרטוריקה שלו, שלו פועל בשירותו של החיים, כדי להוביל מידע, חינוך, קמפיין מודעות זה החולשה שלנו, עמוד תווך נוספים רכרוכי… הארגון ומידע! ישנם כללים, חוקים, תקנות, הנחיות קיים טוב, אבל זה יותר טוב כי יש אנשים טובים לפני חוקים טובים, לכן זה מושל בצורה הטובה ביותר. היה לחזור על סוקרטס.
התרומה היא מעשה של סולידריות, חינם, אנונימי, גבורה והוא האחרון של המנוח, אבל דורש משפחה לקבל זה יהיה בתוך הכאב, דורש חברה מאורגנת כדי לספק נחמה למשפחה, דורש מנהיג מי ייתן לך תודה בעיצומו של ייאוש, חיבוקים באמצע אסון, ערך בעיצומו של כאבמקווה בתוך הבלבול. אז ורק אז ארגון מידע, מנהיגות! הוא יכול להפוך את דמעות הצחוק, עצבות-תקווה, אלפי ילדים ו אנשים צעירים ימשיך להיות אומר אמא! . אבא!,… הורים רבים כבר לא לקבור ילדים מוקדם,. גברים ונשים רבים לא יישאר אלמנים או אלמנות, אלה עובדות היה אכפת ביולוגיה, ניתוח, רפואה ומשפחות, עובדות אלה מושבים היסודות החברתיים כדי לבנות חברה של סולידריות, נדיב, נדיב בזמן. לפני זה מגיע לנו באמצע כל כך פגרים, פשע, צביעות. ככל ומסיכות. למה חברים לתלות רוח, כמו דילן שבובי לוח מודעות supliquen הזה. הוא מחפש מנהיג!. הצורך הדחוף מנהיג!.
האיש במידה מסוימת עובר בזכות האוכל, לכן עברו מספר אינסופי של אלמנטים המאפשרים התהליכים שבאמצעותם חייב לעבור למזון צריכים להיאכל על ידי אנשים, כמו במקרה עם תנורי מיקרוגל, אשר בזכות התנאים שלה מאפייני פעולה כדי לספק פתרונות מצוינים בנוגע לתהליכים של אנרגיית החום ולכן הדור חום הכנת מזונות שונים. אז תנורי מיקרוגל היום הגיעו נוכחות משמעותית בבתים רבים של העולם מאז הם אחד הפתרונות רוב שיטות כדי לבצע משימות שונות בתוך המטבחים. זה נכון מאד כי תנורי מיקרוגל חשובים מאוד בימינו, אולם פעולתו ואת ההיסטוריה שלה זה מעט מאוד מה שאנשים יודעים; לכן בפיתוח של מאמר זה כמה נקודות בסיסיות יש לציין לגבי כמו מיקרוגל, תפקודו היו תנורים. הנוכחות של תנורי מיקרוגל נתנה בזכות תהליך של התפתחותם הטמפורלית, כך לשנת 1946 היה הצעד הראשון מבחינת תנורי מיקרוגל, כאשר ד ר פרסי ספנסר הבינו כי גלים אלקטרומגנטיים קרי מיקרוגל אוכל בישול מזון שונים, בלי לומר שיש לי תופעות החום מתוך נקודה שלך סביב. עבור שנת 1947 יצירת החברה תנור מיקרוגל, אך ללא הצלחה גדולה כי היה לה של ממדים מוגזמת לא בודדו על נוכחות במקומות רבים, עד שנת 1953 היה שהושגו כדי לדחוס מכשיר שיכול להציע תנאים אופטימליים עבור השימוש במיקרוגל אמצעי הולם, אלא על ידי חברה אחרת; עם הזמן להיות היו שיפורים טכניים שמאפשר לך לעשות עוד דברים עם תנורי מיקרוגל עד שתגיעו את תנורי מיקרוגל מאוד שימושי ומעשי זמינים היום. לגבי המבצע של תנורי מיקרוגל, חייב להשתתף בסיס מדעי זה מזון יש בדרך כלל כמה חלקיקים של מים, לכן יש דיפול חשמלי, אשר אמר במונחים יותר פשוט זה יש מטענים חיוביים, שליליים חיובים, אשר בתהליך של תנורי מיקרוגל חום עד בשל השדה האלקטרומגנטי שנוצר במכשיר זה, אשר יש אפקט של מולקולות מים כמו תנועה שלה, אשר יכול להכיל את הסיבוב דרך היפוך של השדה המגנטי המתרחשים במהירותכ 2,500 מיליון פעמים לאדם השני ולכן נתן החום דרך עצבנות מולקולרית. אפשר להבין תנורי מיקרוגל למרות היותו מכשיר משותף במסגרת משקי בית, הם מבצעים של עירור מאוד מורכב של המהלך מולקולות מים במהירות גבוהה, אז נוצר חום, אנשים יכולים להיות זמין כדי ארוחה טעימה.
הערת העורך: Surge דרום אמריקאי חדש של מדינות האיחוד (? ו מרקוסור) עם יעדים מגוונים ומורכבים כמו התרבות האיגוד, חברתית, כלכלית ופוליטית … גם הכללה חברתית, השתתפות אזרחית, חיזוק הדמוקרטיה … אשתו של הורסיו הוא לשאול שאלות, והוראס לא יודע מה לומר, אם אתה שואל, המשיכו לקרוא … אנחנו יכולים להשאיר את ההערות שלך על UNASUR נולד עם התלהבות גדולה בואנוס איירס, ארגנטינה ביום שישי 26 מאי 2008, הגעתי הביתה רק אשתי קיבלה את השאלה הבאה: מה כל UNASUR זה? אני באמת לא יודע מה לומר … אני כבר יש לי תשובות לשאלות מסוימות שהיא מבצעת לעתים קרובות כמו למה לא ניתן להוציא יותר כסף, למה אני צריכה בגדים מבולגן, שאכלו דבר כזה ונושאים אחרים הקשורים בבית … אבל מה UNASUR, אני באמת לא נענו. האמת היא, כי ביום שישי האחרון, 12 מדינות חתמו על דרום הסכם להקמת האיחוד של דרום אמריקה האומות (UNASUR), אשר יהיו מטרות רחבות, הכוללות: בנייה, באופן השתתפותית ובהסכמה, שילוב ואחדות בעניינים תרבותיים, חברתיים, כלכליים ופוליטיים של שלו אנשים, מתן עדיפות דיאלוג פוליטי, מדיניות חברתית, חינוך, אנרגיה, תשתיות, מימון הסביבה, בין היתר, במטרה לחסל שוויון כלכלי, השגת הכללת חברתית והשתתפות אזרחית, חיזוק דמוקרטיה להפחית סימטריות במסגרת
חיזוק ריבונות ועצמאות המדינות. UNASUR נוצר על ידי ארגנטינה, בוליביה, ברזיל, צ'ילה, קולומביה, אקוודור, גיאנה, פרגוואי, פרו, סורינאם, אורוגוואי וונצואלה. במקרה הזה אני חושב ש גבריאל חמו צודק במה בהוא אומר. כדי לתת לכם מושג על החשיבות של הבלוק, אני אומר להם שהוא מכסה 388,000,000 אנשים עם מהתמ"ג הגלובלי של ארה"ב 1900000000 $ (כלומר, 3.5% מהתמ"ג של העולם). איך לעצב את UNASUR? הדבר הראשון שיש לומר הוא שזה בכל הגוף המחוקק, מועצה של ראשי המדינות והממשלות, מועצת שרי החוץ של המועצה וכן נציגים. יש לך גם המזכירות הכללית, שבסיסה קיטו, ומספק להקמת בדרום אמריקה הפרלמנט, אשר יהיה מותקן בעיר הבוליביאני של קוצ'במבה. אחד נרגש ביותר על בלוק החדש, אמר לולה, בין השאר, כי "אנו חייבים לנוע במהירות עם חדשניים ורבי עוצמה באזורי עדיפות כגון פיננסיים אינטגרציה אנרגיה, שיפור תשתיות אזוריות והקמת סדר היום של שיתוף פעולה חברתי. " כמו תמיד, לולה יש רעיונות שאפתניים בחשבון שבו, כמובן, ברזיל לוקחת את ההובלה יוזמות. האמת היא שזה כל נושא UNASUR מופתע יותר מפעם אחת בכל פעם פשוט לא היה לאן להעלות על הדעת את היווצרות גושי כזה להרכיב להשיג מסוימים מדינות. לכן זה לחסום, אבל יוצרת ציפיות גבוהות, אבל גורם מספר שאלות. המיידית ביותר היא זו: מה הם סיכויי זה לחסום לגבש ולהפיק יתרונות בטון באזור? ביחס, הדבר הראשון לציין כי לחסום את מגיעה בהקשר שבו מדינות אמריקה הלטינית הצליחו לגבש עוצמה כלכלית מוסדיים, השגת הכרה בינלאומית אשר מתוגמלים רבים אחד עם הרבה ביקשו לדירוג השקעה.
איחוד של משקים ומוסדות במדינות אלה, עם חזון התמקדו בטווח הארוך, יוצרת בסיס טוב היווצרות של גושים אזוריים, מכיוון שהן מגדילות את הכדאיות שלהם. הקשיים היו מדינות האזור בעבר, עם משברים חוזרים וחוסר יציבות פוליטית גרמו גושי האזורי לא התקדמות משמעותית במשך זמן רב. כזה הוא המקרה של מרקוסור. מכאן עולה החשיבות של זה הצלחה מושגת על ידי כמה מדינות האזור. אבל השיקול האמור לעיל, אני מבין כי UNASUR הוא הגיע באמצע הפיצול הפוליטי והאידיאולוגי. מדינות עם בעיות פנימיות קשות כגון בוליביה, עם בעיות פנימיות חמורות פחות אך גדל, כגון ונצואלה וארגנטינה וסכסוך בין מדינות, כפי שקרה בין קולומביה, אקוודור וונצואלה, הם הקדמה שקדמו UNASUR. בנוסף לאמור לעיל, החלוקה האידיאולוגית של גוש מקשה מאוד לדמיין איך מדינות אלו ניתן להתקדם תיאום מדיניות. הרי חלק מההצלחה יהיה תלוי להשפיע על ההנהגה של ברזיל הנחתה של המחלוקות הפנימיות במרדף אחר התקדמות לקראת איחוד הכוחות הפוליטי של להאכיל את היתרונות האזוריים לכל חברי האיחוד האירופי. עכשיו, מה יכול להביא תועלת UNASUR המשקיע? אני מבינה כי בטווח הקצר לא,. אבל בסופו של דבר כמה שנים, התקדמות הפיתוח שלה, UNASUR עלול לתרום להתפתחות של שווקים פיננסיים אזוריים (המהווה חלק המטרות שלהם), עם יותר עומק ואת הנזילות של השווקים הפיננסיים המקומיים, כי כיום יש מדינות האזור. בנוסף, UNASUR יכול לתרום לחיזוק כלכלת האזור, הבסיס לצמיחה והתפתחות, אשר גם לטובת המשקיע ימצא סיכון פחות תשואות גבוהות יותר על השקעות באזור. UNASUR הוא נולד. יינתן זמן לגדול ולהתפתח. יש לקוות המדינות המרכיבים מאפשרים. ניפגש שוב מחר, הורסיו פוצו.
נכון שהיום יום. הוא הופך קשה לצרוך תזונה נאותה לנו פרופורציות כל החומרים המזינים הדרושים. על האחת לתת את זה במדינות רבות ההצעה לעיל מעודן מוצרים הארוזים להפליא במרכולים. לעומת זה חיים מלחיצים שאנחנו חייבים לקחת מנסה לאזן את המשפחה ולעבוד. זאת, למעשה, אם אנחנו רוצים לעזור הגוף שלנו לעבוד היטב שאנחנו מנסים לצרוך מוצרים טבעיים לספק לנו כל ויטמינים, מינרלים, סיבים, חומצות אמינו כי הגוף שלך צריך. גם עליך לקחת בחשבון כי הדרישות של אותם חומרים מזינים כי צריך הוא להיות שונים בהתאם לסוג של חיים, גיל, מצב הבריאות של כל אחד מהם, בני המשפחה. בואו לא נשכח כי ילד או אדם אשר מבצעת ספורט כמות צריך להאכיל באופן שונה על אדם קשיש או אדם אשר מבצעת יושב בעבודה אינטלקטואלית כל היום.
חשוב כי צריכת התזונה האנרגיה הנחוצים ולראות כדי לספק לגוף את החומרים המזינים זה לא לסנתז והשיג דרך המזון. בזמן האחרון אני מתחיל מאוד להעריך את אפריקה ישראל. החשוב הוא האיזון של חלבונים, פחמימות ושומנים. הוא טיפול אשר הם באיכות טובה, לא בהכרח חייב להיות חיה מוצא גם הם החלבונים ממוצא צמחי זה מצוינים. מזון עשיר בחלבונים בעלי חיים נמנים כל בשרים, עופות, דגים, ביצים, מוצרי חלב. חלבונים צמחיים מצויים דגנים, קטניות, קטניות, סויה, אגוזים. הפחמימות שאנחנו אוכלים פחמימות פשוטות כמו קמח לבן, מעודן, בצורה של לחם, אורז, פסטה, סוכר מתוק.
אלה מומר במהירות של גלוקוז, להעלות את רמת הסוכר בדם בצורה מהירה, לא לפגוש את sencacion של רעב במשך זמן. כאשר אנו חשים רעב ועייף שוב. מלחלח של פחמן מורכבים הם בריאים יותר, מצוי להם ירקות, ירקות ופירות. אנו מספקים בנוסף סיבים הנחוצים ויטמינים ומינרלים שהמעי תפעל כראוי. לקחת יותר זמן להיקלט על ידי הגוף, רמות הסוכר בדם נשמרות נמוכה. מלחלח של פחמן מורכב לאפשר כי הגוף שלנו להיפטר האנרגיה של משך זמן. המחבר של המאמר Scheiber מרגריטה מי מנהל האתר של בריאות, Nutricion טיפים אתר עם מאמרים חינם וייעוץ בנושא בריאות ותזונה.